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Si può mangiare l'insalata di riso?

Aggiornamento: 18 nov 2021

Certo! Ecco perchè...



È un piatto completo e comodo anche fuori casa senza la necessità di doverlo scaldare.


Caloricamente è molto variabile, dipende da:

- il preparato che si usa, ovviamente se si sceglie quello a base di olio renderà il piatto più calorico

- il tipo di formaggio che si usa, più è stagionato più sarà calorico

- quale tonno si sceglie (al naturale o sott'olio)

- quali altri ingredienti si aggiungono, come wurstel, olive, uova...

Se mi dite di volerla nella dieta, i calcoli dei macronutrienti ve li faccio io 😁

Per i colon irritabili va benissimo, bisogna solo controllare che nel preparato non ci siano cipolla e simili.

Per i vegani, basta utilizzare tofu (affumicato è più saporito), varietà di legumi, frutta secca e semi.

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